報告)第10期登山教室講座「山の医療とトレーニング」

日  時

2023年5月10日

場  所

立川市女性総合センター5階 第3学習室

参 加 者

受講生21名 スタッフ(講師含む)12名 一般会員2名

報  告

登山教室4回目は講座(座学)山の医療とトレーニングである。講師に山岳認定医・東京多摩支部支部長の野口いづみ氏を迎え 捻挫や足攣り・打撲骨折・季節によっては虫刺されや植物による皮膚のかぶれなど 不注意だけではない事故も山中では起こりうるケガ等のトラブルについて手早い処置が大事だという事を多くの体験・経験からポイントを押さえた説明がユーモアたっぷりに解説され受講生達も熱心に聞き入っている。また講義の中では日常にも通じる事柄も多く腰痛・膝痛はより詳しい内容となっていた。

毎年 登山教室の講座では受講生達からの質問が多いトレーニングについては、図解説にても説明がなされ日頃のトレーニングでは負荷の掛け方次第でマイナス効果になる場合もあり注意が必要とのアドバイスも頂いた。

「一番のトレーニングは山に登る事」ですと付け加えられ 和気藹々とした講座は締めくくられた。5月27日には御前山の山行・6月は高水三山と実習山行が予定されており、今回の講座を参考に受講生達の準備が整い始めてくるに違いないと期待している。

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